变得脑力容易疲劳、出现睡眠障碍是怎么了

　　患者咨询：医生您好，我最近一个月工作中很容易出现疲累，经常感觉脑袋卡壳，思考问题很困难，而且遇到事情特别容易激动，晚上休息不好，感觉头痛昏胀，请问变得脑力容易疲劳、出现睡眠障碍是怎么了

　　医生回答：您好，您最近容易兴奋，但是不能持续，脾气容易激惹，出现脑力容易疲劳，晚上出现睡不着，失眠问题，总感觉头痛，出现记忆力减退，而且情绪不稳，这些都是神经衰弱的症状。那么生活中引起神经衰弱的原因是什么就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　导致神经衰弱出现的原因是什么：

　　1、疾病困扰：患有传染病，慢性中毒，颅脑损伤或营养障碍等疾病，抵抗力下降，精神紧张，或产生精神负担，经常处于烦恼，焦虑之中，使神经系统长期处于紧张状态而成为诱发神经衰弱的原因。

神经衰弱病因

　　2、忙乱无序：生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高。

　　3、过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。

　　4、环境不良：长期处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证;长期接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气，也会使神经系统手到损害，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。>>>怎么避免脑力易疲劳、晚上入睡困难的问题

　　那么了解了神经衰弱产生的原因，出现神经衰弱怎么治疗：

　　1、合理安排，加强锻炼：要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。另外，体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。

　　2、情绪调节：不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

　　3、心理调整：神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。>>>推荐阅读：神经衰弱症状具体有哪些表现

　　温馨提示：变得脑力容易疲劳、出现睡眠障碍是怎么了以上就是关于精神衰弱病因的介绍，专家介绍，疾病困扰、忙乱无序以及过度紧张和环境不良等都会导致神经衰弱的出现，专家提醒，劳逸结合、注意情绪调节，及时进行心理调整等有利于神经衰弱的缓解，选择专业医院治疗神经衰弱，如果还有什么疑问想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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