什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的

什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的,神经衰弱常识神经衰弱的表现有哪些,神经衰弱怎么医治,神经衰弱失眠的治疗患者提问：什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的专家回答：什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的 相信这是患者们最关注的问题了，神经衰弱疾病会给患者们造成很严重的困扰，让患者们为此是非常的苦恼，做好日常生活中的锻炼工作的话，能够很好的保证对疾病的治疗效果，下面来看看介绍吧。　　什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的　　》》如有疑问，点击与专家即时交流　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：　　擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。　　体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。　　冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。　　什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的?希望以上的文章内容能够给大家带来很好的帮助作用，日常的生活中，要保持良好的心态，积极的接受专家们的治疗，如果还有什么疑问的话，可以来咨询我们的专家，祝早日康复。2016-2-1 09:16:26,什么样的康复锻炼是适合神经衰弱疾病患者的神经衰弱常识神经衰弱的表现有哪些,神经衰弱怎么医治

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