神经衰弱患者一直都头痛应该如何是好呢

　　神经衰弱患者一直都头痛应该如何是好呢?神经衰弱应该如何治疗才好呢?神经衰弱患者由于长期有紧张、情绪低落、压抑、睡眠障碍等症状,所以容易引发头痛,面对头疼的问题,他们很是着急,那么,神经衰弱患者一直都头痛应该如何是好呢?我们来听听青岛安宁医院的我院医师的讲解!

　　首先,我院医师指出,应该正确认识神经衰弱头痛症状,消除引起头疼的紧张情绪,减轻心理压力,进而使症状得到缓解。神经衰弱头痛多是由各种精神刺激和心理压力造成的,并没有器质性病变,不是什么绝症,是完全可以治愈的。

　　其次,分散注意,间接缓解症状。很多患者不知道神经衰弱头痛怎么办,于是一味地专注于如何消除这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处,反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此,神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力,不把注意力集中于头疼症状,不去有意识地直接消除症状。长此下去,神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　第三,改善睡眠,保证生活规律。神经衰弱头痛患者要学会养成良好的睡眠习惯,注意生活有规律,对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到:晚饭不过饱,临睡不进食,不饮用具有兴奋作用的饮料,不进行大运动量的体育锻炼,不听节奏感太强的音乐等。另外,还要注意不睡觉时尽量不进入卧室,没有睡意不上床。

　　最后,一定要寻找原因,从根本上消除。想要消除神经衰弱头痛的症状,千万不要操之过急,应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方,然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。

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