神经衰弱病人吃什么好

 　　神经衰弱病人吃什么好神经衰弱的病人各方面都需要注意，比如身体、心理、日常饮食起居等方面。专家提醒，营养障碍时也可能会加重神经衰弱的一些症状，因此，我们不能忽视神经衰弱患者的饮食卫生。下面请青岛安宁医院的专家向我们介绍下神经衰弱病人吃什么比较好。

　　神经衰弱饮食治疗方法：

　　一、较低脑兴奋度的食物。色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

神经衰弱吃什么好

　　二、放松神经的食物。研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

　　三、消除烦躁的食物。B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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　　友情提示：以上就是关于“神经衰弱病人吃什么好”的有关介绍。相信以上专家为您介绍的内容，您已经了解了神经衰弱的饮食方面治疗方法，当有这样的情况出现时，只有及早的进行治疗才是关键。神经衰弱容易造成头胀、睡眠障碍等危害表现，及早的进行治疗是完全可以避免这样的情况出现。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729.

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