如何治疗神经衰弱-

　　神经衰弱的治疗的手法是有很多个的，包含药物治疗、心思治疗累及食物疗法等等，青岛安定医院专家提议患者应该听从医师的提议，虽然采用多种疗法进行治疗，如此关于身体的康复会比很快一些，下面青岛安定医院专家先为患者讲解几种常用的治疗神经衰弱的办法，等待可以帮忙到我们。

　　1、睡觉调整

　　患者常常呈现睡不着、易醒等症状。因而说，最早要培育守时作息的睡觉习气。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟守时叫醒，如此有利于树立恒定的睡觉—觉醒生物节律。

　　2、心思练习

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的办法有时是极有成效的。但关于另一些人可能效果相对，此时可拿出一本单调的书翻看，待有睡意后，直接关灯睡觉。

　　3、心思治疗

　　患者不错在心思医师那里承受心思治疗，包含认知行为治疗、人际交往练习、森田治疗等，以协助自己重新知道环境和作业学习中的困难，练习人际交往技术，知道心身联络。

　　4、脑力劳动

　　提议患者留意脑力劳动和体力劳动相平衡，维持体育锻炼，塑造刚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定优异的心情。

　　以上就是青岛安定医院专家为我们概括的治疗神经衰弱的几种常见办法，可能不是很全面，可是会在相应的程度上对患者能起到协助，青岛安定医院专家等待患者们可以多做些明晰上头的这些常识，而且依照这些办法进行治疗，等待患者们的病况可以得以平缓。