2、神经衰弱吃富含蛋白质的食品：如瘦猪肉、羊肉、

吃什么治疗神经衰弱成果好
　　神经衰弱是指因为常设处于心跳的快与压力下，出现肉体易亢奋和体力易疲乏景遇，常伴同激情烦恼、易激惹、就寝障碍、肌肉紧张性痛苦悲伤等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其余精神疾病。症状时轻时重，强硬与心理社会因素无关，病程多迁延。 　　抗着急、抗抑郁药物可改进患者的焦炙与活跃，也可使肌肉加紧，消除一些躯体不适感。其他治疗包罗体育训练，旅游疗养，调处差别理的进修、任务方式等也不失为一种开脱忧处境、改良心跳的快形状、减缓物质压力的一些好法子。赞成性和告白性的生理治疗可布施患者了然疾病的本质和消除继发焦虑。
　　治疗神经衰弱吃什么
　　1、神经衰弱吃富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是形成脑组织的重要物质，其含量比身体另外器官都丰盛，此中卵磷脂含量至少。服用少量卵磷脂，可以使脑细胞膜变松软，于是无利于细胞之间的支解，可加强回首回头回忆力，改良脑遵守，对神经衰弱有较好的疗效。
　　2、神经衰弱吃富含蛋白质的食品：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由卵白质组成，就其脑违抗来讲，蛋白质是大脑神经细胞喜悦和降服进程的根抵，人的感触、追念、说话、流动等无不与睦脑神经细胞的兴奋和按捺无关。
　　神经衰弱5个食疗方
　　1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加过多水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分响午饭后和清晨临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，合用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠忘却、血压高时头晕目炫等病证。
　　2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，合用于心肾不交之失眠、心烦等证。
　　3、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤勺。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水过多煎煮为汤，甩掉花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
　　4、葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水过量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，到场带须葱白后持续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、影象力衰退等证。
　　5、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料过多。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂就可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，合用于心肾阴虚而至失眠、心烦、心悸等证。
　　温顺揭示，神经衰弱患者不妨尝尝以上的饮食疗法，同时当心保持良好的生活作息风尚，多给本身舒缓压力。只需主动治疗，就定然会摆脱神经衰弱的苦恼。
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