社会的不断进步，也推动了人们家庭的纠纷，夫妻之间的不睦。很多人因为长期的精神或者心理受到创伤，心理压力出现负荷，导致了精神衰弱症的产生。精神衰弱的患者整天无精打采的，也不能够过度用脑，使得他们无法再正常的进行工作了。同时患者朋友的身体健康也会受到影响。对于这些危害朋友们应该对此病有所警惕，适当的调节让自己尽早走出疾病。那么神经衰弱症患者可从哪些方面调整自己呢？下面就来听听青岛神经科医院的专家给大家的介绍吧。
1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少感想负担，有利早期治愈。
2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、 培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
4、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
5、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
以上就是青岛神经科医院的专家给女性朋友们介绍的神经衰弱患者可以从多方面调整自己，希望能给大家带来帮助。神经衰弱的患者朋友们要在平时多注意控制自己的心态，乐观的面对每一天。
2016-2-26 09:17:13,神经衰弱患者可从哪些方面调整自己神经衰弱症状治疗神经衰弱的名医,神经衰弱最好的治疗您也可以通过手机版访问：神经衰弱患者可从哪些方面调整自己
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