怎么知道自己患有神经衰弱

　　【导言】怎么知道自己患有神经衰弱近年来,神经衰弱已经成为人们普遍关注的精神疾病。神经衰弱导致患者记忆力减退,出现头痛,影响患者正常的工作秩序和生活质量,患者深感折磨,但是对于神经衰弱的诱因、症状等,又不是过多了解,导致患者就医治疗很盲目。那么怎么知道自己患有神经衰弱就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

神经衰弱症状

　　患有神经衰弱的症状:

　　症状一:精神易兴奋

　　患者自我控制能力差，情绪变得不稳定，容易激动，来就诊的患者经常说自己稍微受到刺激就发怒，怒后又觉着后悔，明知到自己不对可又没有办法控制，对任何事情总觉着不顺心，总是烦恼。

　　症状二:睡眠障碍

　　神经衰弱的患者都有失眠症状，有的表现为入睡困难，这样的患者说本来也很困也想睡，可是躺在床上就是睡不着，翻来覆去的总是想一些乱七八糟的事情。

　　症状三:脑力和躯体功能衰弱的症状

　　患者持续的出现脑力易疲劳，患者常常说感到没有精神，感觉脑子非常迟钝，思考问题很困难，注意力也不能集中，记忆力也减退，经常是丢三落四的，工作学习有力不从心的感觉。>>>导致人们晚上失眠,出现紧张性头痛的原因有什么<<<

　　怎么缓解神经衰弱：

　　缓解方法之一：自我调节，失眠实际上是神经衰弱的主要症状之一，而神经衰弱与患者自身的精神和心理状态有关，因此要想知道神经衰弱失眠怎么办，我们首先应从自我调节做起，即通过自我调节减轻失眠带来的痛苦。比如说，我们可以在睡前做一些自我暗示、彻底放松身体的各个部位，以此缓解疲劳、失眠的症状。

　　缓解方法之二：心理治疗，前文中我们提到过，神经衰弱的出现和患者自身的心理因素关系密切，所以要解答得了神经衰弱失眠怎么办这个问题，专家认为，患者可以通过心理咨询，减轻心理负担，缓治疗经衰弱失眠的症状。

　　缓解方法之三：呼吸疗法，此治疗方法主要是让神经衰弱患者自己通过深呼吸、叹呼吸、左右鼻孔交换呼吸等方法调节神经衰弱症状，进而改善失眠问题，提高睡眠质量。

　　推荐阅读：患上神经衰弱危害大吗

　　温馨提示：怎么知道自己患有神经衰弱以上就是关于神经衰弱的症状及缓解方法的介绍，专家提醒，神经衰弱患者通常表现为精神容易兴奋、出现睡眠障碍以及脑力、躯体容易疲劳等，建议治疗神经衰弱选择专业医院治疗，才有保障。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。祝您健康。

　　zenmezhidaozijihuanyoushenjingshuairuo 

您也可以通过手机版访问：怎么知道自己患有神经衰弱