睡眠与头痛有何关系-_0

睡眠与头痛有何关系 

睡眠与头痛的关系，用廖廖数语是难以说清楚的。可是因用脑过度或耒能及时休息而出现头痛、头晕的经历，恐怕大部分人都有过，甚至有人少睡2～3小时就会头痛，“不懂得休息就不懂得工作”，说的就是这个道理。由此可见睡眠与头痛关系很密切。在对偏头痛的流行学调查中，专家们把睡眠不良也列为“危险因素”。

睡眠在人的一生中占重要位置，可以说人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。适当的睡眠对人体健康是必不可少的。按巴甫洛夫学说的观点，睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，并使人精力充沛。在睡眠时，不仅意识水平降低，体内大多数生理活动和化学反应亦均减慢。此时基础代谢率下降、心率减慢、血压偏低、呼吸深沉、肌肉松驰。总之全身代谢和心血管运动都处在相对低的水平。脑电波活动呈现“纺锤样”改变，节律变慢。机体代谢减慢对消除疲劳是有益的。

另外，中枢神经递质也参与到睡眠过程中，并发挥相应的作用。由于这些物质的分泌水平受生物钟的调控，异常的睡眠会造成神经递质的活动规律以及合成代谢等方面的紊乱。其中有些物质(如儿茶酚胺类)既有递质的功能，其本身又是神经末梢的致痛物质。它们的代谢异常，一旦造成局部过多蓄积，而又导致了交感和副交感神经平衡功能失调时，自然就会诱发头痛。

反过来说，头痛也会影响睡眠质量。因为头痛作为不良刺激，作用于机体，造成令人不适的情绪反应，干扰安静入睡。头痛和睡眠二者可以互为因果，相互影响。在治疗头痛时，医师常给病人同时服用适量镇静剂，就是这个道理。

您也可以通过手机版访问：睡眠与头痛有何关系-_0