神经性头痛的治疗方法有什么

　　神经性头痛的治疗方法有什么神经性头痛多是由患者精神紧张、生气引起的。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。下面就介绍下，神经性头痛的治疗方法有哪些

　　神经性头痛的治疗方法有：

　　一、深呼吸消除焦虑。面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。

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　　二、坚持锻炼。把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。 注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体。

　　三、学会自我按摩。自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。

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　　友情提示：以上就是“神经性头痛的治疗方法有什么” 的有关介绍。神经性头痛虽然不会影响正常的生活和工作，但长时间下去，会严重影响患者的情绪，还会出现失眠、焦虑等其他心理疾病，所以，患者并不能忽视，要及时采取措施解决。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或拨打热线电话：0532-58977120。

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