青岛安宁精神病医院哪家好？失眠症是由心里因素引起的一种疾病，相信大家都知道心理疾病是比较难以治愈的，所以一般的治疗方法很难治愈，因此，怎样治疗失眠成为每个失眠患者所关心的问题，因为他们伴随失眠不是一两天了，主要就是在患者的精神上，给患者的正常生活造成严重的威胁，那么，失眠症的治疗方法是什么呢?下面是我院专家为您介绍的一些治疗方法。
1、饮食治疗：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2、填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
3、青岛心理医院怎么样？敷足疗法，取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
4、保健疗法，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
5、足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
6、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐，可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。
7、青岛精神病医院研究表明：果味芬芳有益放松，因为水果的芳香对神经系统有着镇静的作用，其中糖分还能使大脑皮层一直，进而促使人们进图睡眠状态，所以，要想治疗失眠的患者可以吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等这类水果。
8、身体放松：选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势以侧卧为佳，。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”
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