老年人失眠症状_0

老年人失眠症状，老年人的生物节律与成年人、青少年相差很大，快波睡眠和慢波睡眠明显减少是老年人的特点。在老年人中，失眠的发生率极高，并且有其本身的特点。下面就由贵阳长安医院的专家为大家介绍一下老年人有哪些睡眠的特点。

相比较而言，老年人入睡时间延长，整个睡眠过程睡眠程度较浅，有小的动静就易惊醒，并且早晨三四点钟醒后就再难以入睡了。不过老年人白天小睡的机会也很多。许多老年人饭后听着收音机眯着眼睛即可小睡一会儿，所以白天的小睡也可以适当弥补晚间睡眠不足。

人老之后身体的生理功能逐渐衰退，相当一部分人患有各种疾病，这些疾病本身及其伴随的一些症状使人感觉不适，难以安静下来顺利进入梦乡。还有一些老年人夜尿多、尿频，每夜平均起床3～4次，这也严重影响了老年人的睡眠质量，甚至有的人半夜起来以后就再也难以入睡，更影响了老年人的情绪，使其紧张、担心，反而更不利于睡眠。

老年人生活方式与年轻人不同，大多已从繁忙的工作中退下来，因此有些老年人虽然没有情绪障碍或其他身体疾病，且未服用任何药物，但仍然有失眠的困扰，可能是因为白天社交活动过少，工作所需的体力消耗减少所致。适当调节生活节律，养成良好的睡眠习惯即可，这是自助且无副作用的方法。

另外，老年人患抑郁症的比例较高。抑郁症一般伴随有失眠症表现，主要是早醒，醒后难以再入睡，睡眠质量差。患有这样的疾病，应及时到医院诊治，以免贻误病情。

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