为什么晚上老是失眠,对于患有失眠的病人来说,出现失眠时间延长的话,这在众多失眠症状中是最为多见的,很多时候,患者会因为这一症状的影响,进而导致整体的睡眠时间缩短,在此基础上,往往还会加重睡眠障碍。为什么晚上老是失眠?下面是青岛安宁医院专家的详细解答。
1、心因性因素
在失眠的原因中,往往会牵涉到不当的心理因素作用。很多时候,已有失眠史的人会因为睡眠障碍频繁存在,进而导致后期出现更为严重的失眠,这样自然是不利于身体健康的。因此,失眠患者应试图克服忧虑、恐惧以及不安等心理状态,免得失眠会就此加重。
2、精神上受到重创
实际上,在失眠的原因中,还明显包含精神因素的作用,尤其是生活中重大的负性事件存在,往往会直接诱导失眠发作。值得强调的是,一旦精神上受到重创,往往会在沉重的精神负担下导致失眠频频存在。
3、其他干扰睡眠的因素
其实,影响到睡眠质量的因素中,还包括能影响到中枢兴奋的药物或是因为长期伴有不良的习惯,亦或者是出现一些烟酒戒断反应的话,往往也会导致入睡的时间延迟,进而严重影响到整体的睡眠质量。
为什么晚上老是失眠,通过以上我院的专家的介绍,相信大家对此有了一定的了解,专家提醒广大朋友了,在平时的生活中一定要注意自身的身心健康,如果在这些方面你还有其他的不明白的地方,还可以在线咨询我院的专家,他们会给你更专业的解答。
2016-3-23 09:02:27,为什么晚上老是失眠http://www.360szsme.com/pdsmz/10699/失眠抑郁治疗医院,如何应对失眠您也可以通过手机版访问:为什么晚上老是失眠