为什么晚上老是失眠

为什么晚上老是失眠,对于患有失眠的病人来说，出现失眠时间延长的话，这在众多失眠症状中是最为多见的，很多时候，患者会因为这一症状的影响，进而导致整体的睡眠时间缩短，在此基础上，往往还会加重睡眠障碍。为什么晚上老是失眠？下面是青岛安宁医院专家的详细解答。

1、心因性因素

在失眠的原因中，往往会牵涉到不当的心理因素作用。很多时候，已有失眠史的人会因为睡眠障碍频繁存在，进而导致后期出现更为严重的失眠，这样自然是不利于身体健康的。因此，失眠患者应试图克服忧虑、恐惧以及不安等心理状态，免得失眠会就此加重。

2、精神上受到重创

实际上，在失眠的原因中，还明显包含精神因素的作用，尤其是生活中重大的负性事件存在，往往会直接诱导失眠发作。值得强调的是，一旦精神上受到重创，往往会在沉重的精神负担下导致失眠频频存在。

3、其他干扰睡眠的因素

其实，影响到睡眠质量的因素中，还包括能影响到中枢兴奋的药物或是因为长期伴有不良的习惯，亦或者是出现一些烟酒戒断反应的话，往往也会导致入睡的时间延迟，进而严重影响到整体的睡眠质量。

为什么晚上老是失眠，通过以上我院的专家的介绍，相信大家对此有了一定的了解，专家提醒广大朋友了，在平时的生活中一定要注意自身的身心健康，如果在这些方面你还有其他的不明白的地方，还可以在线咨询我院的专家，他们会给你更专业的解答。

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