引起早醒有什么原因

　　【导言】引起早醒有什么原因伴随人类社会不断进步，社会竞争也日趋激烈，人们精神高度紧张，很容易导致晚上睡不着，夜间多梦、易醒，而且早醒，醒后很难再次入睡，晚上睡眠时间不超过八小时，第二天身体疲乏并未缓解，长期记忆力衰退，精神不济等等，这些都是失眠的症状。那么引起早醒有什么原因，失眠有什么原因请教青岛失眠抑郁医院的李少华专家为大家说明一下。

　　早醒失眠的原因：

　　导致失眠原因之一：精血不足

　　中医认为，体内所有的物质主要分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震慑阳气，就会导致睡眠不佳。

　　导致失眠原因之二：胃肠不适

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

　　导致失眠原因之三：生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　导致失眠原因之四：精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

　　导致失眠原因之五：身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

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　　温馨提示：引起早醒有什么原因以上就是青岛失眠抑郁医院的专家为大家介绍的关于失眠症的病因，相信大家对于失眠症有了一定的认识，专家提醒患上失眠症，一定要及时治疗是关键，不能放任不管，以免病情加剧。如果您对于失眠还有什么想要了解的话，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120与我们联系。祝您健康。

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