梦分两种，好梦和噩梦。早上起来能清晰回忆起前一天做梦的内容的，你的休息就没有收到影响。如果早上起来能够清楚的记住昨晚做梦的内容的，那么你的大脑就没有得到真正的休息。这时你就要注意了，有可能你已经患上了失眠症。那么引起失眠多梦的原因有哪些呢以下是专家分析的一些容易引起失眠的原因，供您参考。
1、生理因素：具体说来就是精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。晚上入睡困难怎么办
2、环境原因：生活中常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新调查研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易 引发失眠多梦。
3、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一些，清淡一点睡前喝点热牛奶。
4、内外部刺激：如果白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或者是纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
5、不良的环境和习惯：对于大多数的人来说不良的生活环境或者坏习惯都可能影响到睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可能导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。专家解析：如何治轻松治好失眠
6、与人的情绪状态有关：很多人对情绪障碍缺乏正确性的认识，还不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，而过分关注情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道应该如何调节和改善自己的情绪，结果反而夸大了不太客观的体验。
7、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
8、年龄因素：这种原因很好理解，在我们身边也最常见就是年龄越大失眠发生率越高。
9、药物因素：服用一些药物进行治疗失眠也是导致失眠的原因，饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
温馨提示：有人说黄粱美梦，也有人说美梦成真，但是如果梦成为我们想睡一个好觉的绊脚石，也许你就会认为上述两个和梦有关的成语没有想象中的那么美了。做梦是正常的现象，但是如果梦做的多了，你就可能患上了失眠症，以上是专家总结的引起失眠多梦的原因，如果您已经患失眠很长时间，建议您到正规的医院进行治疗。如果您还有什么不明白的，请点击在线咨询。青岛安宁医院的睡眠专家们会为您作出细致耐心的指导。
您也可以通过手机版访问：引起失眠多梦的原因有哪些
热门关键字：
