晚上总做梦，白天没精神是怎么了

　　患者咨询：医生您好，我最近总是整晚都在做梦，而且梦里发生的事情和现实生活息息相关，白天起床感觉很累，一整天人很没精神，请问晚上总做梦，白天没精神是怎么了

　　医生回答：您好，您最近晚上睡觉梦特别多，而且梦境很真实，对于睡眠缺乏真实感，第二天起床身体依旧很疲乏，白天人很没精神，而且容易打瞌睡，这些都是失眠的症状。那么导致晚上多梦，失眠的原因是什么就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　导致晚上多梦，似睡非睡的失眠问题的原因是：

　　1、胃肠不适导致失眠

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。>>>怎么预防晚上入睡困难，早上早醒

失眠的病因

　　2、压力大，情绪紧张引起失眠

　　心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候，无论是怒、悲、喜、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　3、精血不足影响失眠

　　体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　4、气候条件影响失眠

　　专家指出，气温突然升高或降低容易使人对外界的环境变化一下子无法适应，这就会导致季节性的失眠症状。特别是季节交替时，容易气候突变，这种天气的骤然变化容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱。

　　5、吸烟影响失眠

　　很多人会由于工作应酬上的需要，经常会时不时的抽上一根烟，如果在饭桌上就自然少不了酒了，不管是大杯小杯，一下子就全喝进了肚子里，久而久之对大脑所受到的神经刺激就会影响到睡眠。>>>推荐阅读：怎么算是失眠

　　6、过度喝酒导致失眠

　　研究表明：大量饮洒抽烟不仅会不利于健康，相反还有可能带来一系列的伤害，大量饮酒是会加重头疼、头昏的，然而吸烟会对人体造成严重的危害，久而久之就也会让人慢慢患上了严重的失眠症。

　　温馨提示：晚上总做梦，白天没精神是怎么了以上就是关于失眠的原因介绍，专家介绍，心情因素、压力影响、精血不足以及吸烟喝酒和天气变化等都会导致失眠问题的出现，专家建议，放松心情，注意适当运动，喝点温牛奶等都可以有效缓解失眠，提醒治疗失眠，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，以免失眠问题发展影响生活。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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