初中生失眠的原因有哪些

　　初中生失眠的原因有哪些初中生正是长身体的时候，健康的睡眠对他们非常重要。可是有些学生也会受到失眠的困扰。晚上睡不好，白天就没有精力学习，学习成绩的下降，他们的心情必然会焦虑、郁闷，反过来进一步的影响睡眠。下面就介绍下， 初中生失眠的原因有哪些

　　初中生失眠的原因有：

　　一、情绪不良。由于受到周围人或事的影响，容易让人情绪激动，比如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，这一系列不良情绪可能会引起失眠。多数患者会伴有焦虑和抑郁反应。

　　二、环境影响。环境因素是引起失眠的主要原因之一。有些同学养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。

　初中生失眠的原因有哪些

　　三、不良睡眠习惯。睡前过度思考，会增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。此外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡等行为，破坏睡眠节律，也会引起失眠。

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　　温馨提示：以上就是“初中生失眠的原因有哪些”的相关介绍。中医认为，不论何种失眠的原因，其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。所以，家长在给孩子治疗失眠的同时，也要培养孩子健康、开朗的心态。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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