引起晚上睡不踏实是什么原因

　　【导言】引起晚上睡不踏实是什么原因生活中出现睡意缺乏，躺床上长时间难以睡着，而且睡眠程度很浅，容易被惊醒，睡眠质量差，患者晚上睡不踏实，这些都是失眠的症状，出现以上症状，要及早引起重视，那么引起晚上睡不踏实是什么原因就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　引起晚上睡不踏实是什么原因：

　　睡不踏实原因一、日常生活中不良习惯。对于男性朋友来说，工作上的应酬，大量吸烟、喝酒、咖啡，或者过度剧烈运动，过于兴奋等都会增加睡眠难度，使睡眠质量下降，出现失眠症状。

睡不踏实的原因

　　睡不踏实原因二、作息时间不规律。有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现晚上睡不踏实的状态。对此，要进行自我调整，克服白天贪睡的不良习惯，逐渐恢复睡眠的正常节律性。>>>失眠患者怎么进行治疗

　　睡不踏实原因三、生活的打击。工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起睡不踏实。

　　睡不踏实原因四、负面情绪的影响。任何情绪，一旦过度，就会对睡眠产生负面影响。如情绪激动、抑郁、焦虑等情况，都会使患者的神经系统处于兴奋的状态，而无法睡眠。

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　　温馨提示：引起晚上睡不踏实是什么原因以上就是关于失眠症病因的介绍，专家介绍，生活中不良的生活习惯，人们作息不规律以及生活打击和负面情绪等因素都会导致失眠症的出现，专家建议，治疗失眠症，及早到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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