晚上睡不着对于很多人已经是很正常的现象了，很多人晚上睡不着，但是他们一直不注意自己的睡眠，感觉睡不着失眠不是什么重要的事情，直到失眠的症状变得越来越严重了，才知道了事情的严重性，那么为什么会出现了失眠的症状呢，晚上总是睡不着是什么原因，青岛安宁医院专家详细的告诉我们失眠的原因：
环境的原因：晚上睡觉的时候卧室不安静有吵杂的声音刺激或者是由强烈的灯光的刺激会影响正常的睡眠，还有就是床上的床铺太硬太软，或者是温度太高太低，有从子文字的定要都会严重的影响了正常的睡眠。
心理上的原因：现在每人个人的身体上和心理上的压力是很大的，晚上睡觉的时候总是会出现了担心睡不着，身体上紧张，或者是不高兴，焦虑的心情，晚上睡觉的时候想事情，这样的心理会严重的影响了正常的睡眠。
身体上的疾病：每个人都不能避免的会出现了身体上的疾病，老年人是身体上的疾病比较多，比如说是关节炎，女性的痛经，半夜的时候出现了饥饿，或者是晚上吃的太多，腹胀，和谁太多，尿频，身体上的疼痛，咳嗽，这样的不正常的身体上的症状都会严重的影响了正常的睡眠，身体上疾病的疼痛感是主要的失眠的原因。
不良生活习惯：现在很多人就是喜欢晚上的时候出去活动，直到很晚才睡觉，还有就是因为工作上的原因长时间的上夜班，或者是经常性的加班，这样的现象严重的打乱了正常的生活中和作息时间，长期的不改变，最后就出现了失眠的现象。
生活习惯不正确：很多人晚上的时候经常地会参加一些聚会或者是聚餐的，经常的就避免不了饮用咖啡或酒精、一些刺激性的饮料，咖啡和很多的二氧化碳的刺激性的饮料都是由兴奋的作用，过量的饮用的话就影响了正常的睡眠了。
失眠的原因是很多的，每个人失眠的原因都是不一样的，平时的时候一定要注意的习惯，避免自己的不正确的习惯引起了失眠的，出现了失眠的现象的时候，一定要及时的进行治疗才好。
失眠不是简单地晚上睡不着，失眠是一种睡眠上的疾病，对人的身体上的危害是很大的，我们应该及时的进行治疗失眠，生活中的时候也一定要注意自己的睡眠，预防失眠的出现，您对失眠的原因和失眠的治疗方法还有什么疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。
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