患者咨询：医生您好，我最近总是晚上很难睡着，躺床上很久，但是依然没什么睡意，但是白天整个人很累，特别想睡着，经常是哈欠连天的，请问总是晚上很难睡着有什么危害吗
医生回答：您好，您最近出现晚上入睡困难，躺下之后，没有什么睡意，白天特别想睡着，感觉很疲乏，没什么精力，这是典型的昼夜颠倒，这些都是失眠症的症状，那么患上失眠症有什么危害就请青岛安宁医院的专家介绍一下。
患上失眠症的危害是：
失眠危害一、夺走女性健康和美丽
女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。
晚上睡不着的危害
失眠危害二、机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。易患感冒，对健康产生不良影响。
失眠危害三、导致记忆力减退，出现头痛，影响工作、学习和生活;
失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。>>>晚上休息不好是什么原因
那么了解了失眠的危害，怎么治疗失眠问题：
治疗失眠：把洗澡水温调低
睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。
治疗失眠：生活有规律
养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。
治疗失眠：听听催眠CD
睡觉时，听听催眠CD，它会播放出如“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好”之类的话。
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温馨提示：总是晚上很难睡着有什么危害吗以上就是关于失眠危害的介绍，专家介绍，失眠会剥夺女性的美丽，导致记忆力减退，出现头痛问题，降低身体的免疫力等等，专家建议，失眠危害很大，及早到权威专业的医院进行治疗很关键。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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