夜晚失眠多梦的病因有什么

　　忙了一天，上班族想通过睡眠赶走工作压力，学生想通过睡眠解决学习压力，但是很多时候生活却不尽如意，很易发失眠现象。所以，为了预防失眠多梦的发生，就要了解其病因是什么，做好失眠多梦的预防工作，避免受到失眠多梦的危害。那么，夜晚总是失眠多梦的原因是什么呢?下面就为患者具体讲解一下吧：

　　1、失眠多梦并不是一件好事，其危害性也是十分大的。有些人再快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、有些人对睡眠知识以及睡眠与梦感的关系知之甚少，不清楚睡眠的周期交替变化;不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

　　3、晚上失眠睡不着也与人的情绪有关，如果心情很好，自然精神就会放松，这样就可避免情绪障碍导致失眠。如果人们对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4、晚上总失眠的原因还包括压力大，由于日常生活的多种压力导致失眠，引发精神疾病，所以及时的舒压和定期的清理垃圾情绪是及其重要的。多数失眠与情绪关系密切。

　　其实不管是上班族还是学生，大家的失眠原因都是大同小异的，想要能够有效地解决它就需要大家形成好的生活习惯，及早发现，主动的配合医生进行治疗，如此才可以保证其治疗都没效果。