睡眠和人体免疫力有关系吗很多人都知道睡眠可以缓解我们身体的疲劳感，可以补充体能和精力，睡眠不好就睡出现一些头痛、注意力不集中、健忘等情况，睡眠质量差也会造成人体免疫力下降，从而会经常患有感冒等流行性病毒的感冒情况。睡眠和人体免疫力有关系吗青岛安宁医院的专家表示，睡眠是和人体免疫力息息相关的。
“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。为什么会这样说呢因为一个身体健康的人，其免疫力较强.能抵御各种病原微生物的侵扰，不致患病。而增强免疫力的重要措施之一就是睡眠。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用，在日常生活中，人们往往为了健康只注重饮食和运动，却忽略了睡眠这个重要因素。
专家研究发现：睡眠与人体免疫力的关系
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组，对睡眠、催眠与人体免疫力的关系作了一系列的研究。得出的结论是：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能：力有密切关系。达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，施行催眠术之后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。达比教授指出，催眠方法可以增强人体的免疫功能，今后就再利用它辅助治疗丧失免疫缺陷的人。
科学家同时还发现，实行催眠术后的受试人员，在日常生活压力面前表现出更强的自信、自尊和独立处事能力。上述实验结果告诉我们，如果我们失眠的话，应该采取自我催眠疗法，让病人有充足的睡眠，这有助于恢复健康;如果病人睡眠不足，即使病情不再恶化，康复期也会延长。人们应节制夜生活人，保持充足钓睡眠时间。根据专家的研究，人每天保持7至8小时睡眠是不可缺少的，如有条件，每天辅以半小时至1小时的午睡，将更有益于人体健康。
通过专家的介绍，相信大家对睡眠对人体免疫力是否相关已经有了一定的了解。青岛安宁医院的专家也表示，睡眠很重要，保持一个良好的睡眠就要保持一个良好、健康的心态。可是出现了失眠的情况怎么办找正规和权威的专家治疗才是关键。
温馨提示：睡眠和人体免疫力有关系吗睡眠和人体免疫力是有关系的，只有提高睡眠质量，才能有一个良好的免疫力，不容易患病，不容易出现一些其他的危害症状表现。关于睡眠以及失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729.
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