人如果一直不睡觉能死吗

　　患者咨询：医生您好，我每天晚上都睡不着觉，就白天的时候能休息一会，可是还是感觉特别困，特别乏。到了晚上就依旧是那个样子，特别精神，又睡不着，我想问一下，人如果一直不睡觉能死吗

　　医生回答：您好，睡眠是一个人缓解自己身体机能的最好的调节方式，如果不能正常睡觉，有一个正常的作息时间，就会出现各种各样的问题，严重也是会有生命危险的，当出现失眠的情况时一定要及早的进行治疗。

　　青岛安宁医院的专家表示，女性朋友失眠就会出现脸色暗黄，黑眼圈，还有黄斑等，给女性朋友带来很大的麻烦。因为睡眠不足会引起人的血糖浓度变化，所以也会出现头晕，大脑思维不清晰，思考困难，记忆力下降。最严重的是，长期失眠会使人的免疫力下降，身体内环境紊乱，从而增加感冒、病毒感染、鼻塞、关节炎、还有患各种精神疾病的可能。但是人一直不能入睡会死这个说法是很夸张和片面的，但是不排除本身就有某些疾病，长期睡不好导致病情发作，加重，就容易发生意外事故，比如本身就有心脏科疾病的人。

　　那么，一直不能入睡要怎么办呢青岛安宁医院的专家在下面为大家解说几种可以治疗失眠的有效方法，希望对大家有帮助。

　　1、多吃有催眠功效的食物，比如小米粥，牛奶，核桃，桂圆等，小米粥和牛奶中都含有丰富的色氨酸，色氨酸对人体有很好的助眠功效的，而且牛奶还可以补充人体需要的钙类。不要单纯依靠药物来强迫自己进入睡眠状态，这样就很容易形成药物依赖性的，一旦停药，失眠的症状会变得更加严重。

　　2、在睡觉前不要想其他的事情，不管是开心的还是担心的，这样大脑神经得不到放松，就会导致睡眠浅，而且多梦。

　　3、平时除了学习和工作，也要注意锻炼身体，锻炼身体不仅可以避免出现各种感冒之类的疾病，而且，运动使人体产生的乳酸让人会有倦睡感，所以，可以在下午的时候进行适量的运动，晚上就可以有好的睡眠。

　　所以，大家不要对失眠过于恐惧，当睡不着的时候，试着给自己心理安慰，叫自己放松下来，看轻失眠给自己带来的影响，然后就可以慢慢进入睡眠状态的。青岛安宁医院的专家提醒大家：不要忽视一直不能入眠的影响，这就像以上所说的，有可能是身体方面有其他的疾病的暗号。

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　　温馨提示：人如果一直不睡觉能死吗相信通过专家的介绍，您已经明白了，人如果一直不睡觉是会对身体健康产生很大的影响的，当出现了这样的情况时就要及早的进行治疗。此外，需要提醒的是，睡不着觉严重的患者要及时的治疗， 不要等到失眠加重，引发更多的疾病才后悔不已，如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线专家进行咨询，或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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