请问专家神经性失眠症该怎样治疗

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请问专家神经性失眠症该怎样治疗？神经性失眠患者刚睡下时，总听到自己的心脏在噗通噗通地跳，而且长时间也不消失，这对于患者的睡眠质量会造成极大的影响，而如果患者不及时的去进行治疗是会对患者的身心都是会造成一定程度的伤害的。那么，神经性失眠症该怎样治疗呢？青岛京军精神障碍研究院的专家为大家介绍一下神经性失眠症该怎样治疗：

首先，治疗是以彼此的信任和理解为基础的。治疗者应该站在患者的角度，理解他们为了尽快入睡而焦虑万分的心情。随后再让他们明确越是焦虑、越是关照，入睡便越难，过多的竭力会导致相反的效果。比较好让他们心理上放轻松，抱着能睡多少就睡多少的想法。由于人的睡眠是一个自然的过程，人应该服从于这个自然而不要强行操纵。

其次，患有神经性失眠症的人不管能否睡着，比较好也都要保证7、8个小时的卧床时间，而且第二天要按时起床，像正凡人一样进行白天的活动。注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。

温馨提示：青岛京军精神障碍研究院是青岛市让您放心的专科医院，我院执行了3项严格的措施，即所有的收费项目严格执行物价局的标准准价，接受社会监督;所有医护人员持执业许可证上岗，保证患者权益。多年来，我院以治疗安全、见效快、费用合理、无副作用等特点赢得了广大患者的好评，无数的精神病患者在这里获得了新生。

2016-3-7 09:09:37,请问专家神经性失眠症该怎样治疗http://www.360szsme.com/jnsmz/10700/抑郁引起失眠,晚上失眠是什么原因

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