失眠患者会出现哪些心理

　　因害怕失眠而失眠心理都是怎么想的?失眠影响的往往不只是患者，其家人也会受到或多或少的影响，而失眠患者的心理变化，总是会有许多的不好的情绪向家人发泄出来，长此以往会影响家人之间的感情，下面我们就同青岛安宁心理医院专家一起看一下失眠患者会出现哪些心理?

　　失眠患者会出现哪些心理?

　　一、怕失眠心理。许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果起反效果。“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，所以说越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　二、梦有害心理。不少失眠者不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，这种心理使人焦虑，担心入睡后会再做梦，影响睡眠质量。其实做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的体验，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　三、自责心理。有些人因为偶尔的过失导致内疚自责，白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　通过上见面的介绍，相信大家对于失眠患者的内心都有了足够的了解，在生活中患者也要尽量保持自己的良好心态，努力对抗失眠，同时家人也要体谅失眠患者，对患者给予更多的关心，帮助患者摆脱失眠。