这几天晚上老是睡不着怎么办

　　这几天晚上老是睡不着怎么办失眠是临床上常见的一种疾病，它主要表现为难入睡、早醒和睡眠质量不佳、睡浅梦多。失眠的时间，几年、十几年，甚至几十年的，都屡见不鲜。病人常常因此而苦恼，生活质量受到明显影响。下面就介绍下，由神经衰弱引起的失眠应该怎么治疗

　　神经衰弱失眠的治疗方法有：

　　一、把失眠当大事，过度治疗。这类的患者，往往病史相对短一些，自觉症状非常痛苦，特别希望能够在短时间内改善甚至治愈失眠。如果短时间内效果不好，就更加紧张。但是，这种紧张心理往往加重了失眠，让患者陷入了恶性循环。

神经衰弱失眠的治疗方法

　　二、不能自暴自弃。很多失眠患者，失眠的时间可长达十年，甚至更长时间。他们就会对治疗失眠没有信心，不再相信任何的失眠治疗方法，认为都没有实际效果。这种想法并不可取，任何的疾病都会治愈，关键是要找出疾病的原因。

　　三、仅仅关注失眠的症状来采取治疗方法。很多失眠的患者往往会有神经衰弱，或者情绪不稳。他们并没有注意到这方面的问题，而是仅仅纠结于自己为什么睡不着。这类失眠患者应该采取多种方法，既要治疗自己的失眠，又要关注身体的其他方面。

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　　友情提示：以上就是“这几天晚上老是睡不着怎么办“的有关介绍。一般情况下，治疗失眠的方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗三种方式，只要这三种方式有机结合，还是会有一个比较显著的疗效。在临床上，这样的例子，俯拾即是。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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