出现晚上睡不着、精神疲惫怎么治疗

　　【导言】出现晚上睡不着、精神疲惫怎么治疗很多人出现失眠问题都会有这样的常识，晚上睡眠不好，很容易导致人们白天感觉精神疲惫，而且总是控制不住的火大，长时间睡眠不好，还会影响人们大脑记忆力，那么出现晚上睡不着、精神疲惫怎么治疗接下来就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　出现晚上睡不着、精神疲惫怎么治疗：

　　治疗晚上睡不着方法一、劲部按摩疗法。按摩颈部的两个穴位可缓解失眠情况，分别是风池穴和合谷穴，主要用推拿的方法作用于颈部，进而达到放松肩部及后颈部的肌肉的效果，时间约15~20分钟，手法由轻到重，强度以患者能忍受为度;然后以揉法针对疼痛较敏感的患处进行治疗，时间约3分钟;再以轻擦法沿颈部肌肉走向自上而下治疗，擦法治疗以透热为度;最后用拍激法拍击肩部2~3分钟。上述手法治疗结束后，用重手法点揉凤池及合谷穴各15秒钟左右，每日1次。具有安神定惊、疏通经络、消除疲劳、活血理筋、行气止痛的作用。

失眠症治疗

　　治疗晚上睡不着方法二、足浴治疗法。专家介绍人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒经活络。颐养五脏六腑、恢复人体阴阳平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。>>>出现白天犯困、晚上难以睡着是什么原因

　　治疗晚上睡不着方法三、养身疗法。情绪上的不稳定是诱发失眠的主要病因，专家介绍“静者寿，躁者夭”是因为心长静则神安，神安则寐。神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，自可延年益寿。清净养神，心静治躁，是治疗失眠妙法。

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　　温馨提示：出现晚上睡不着、精神疲惫怎么治疗以上就是关于失眠治疗的介绍，专家介绍，患上失眠症，出现晚上睡不着的情况，可以通过颈部按摩以及足浴和养身疗法缓解治疗，专家提醒，治疗失眠问题，最好选择到权威专业的医院进行治疗，以免失眠问题继续发展。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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