为什么会经常失眠

　　为什么会经常失眠?失眠已经越来越引起了人们的重视，特别是经常失眠，给人们造成了极大的痛苦，给人们的心理造成了一定的负担，还会影响到我们日常的生活和工作。所以说，人们需要多加重视，重视经常失眠。那么，为什么会经常失眠呢?我们跟随青岛安宁心理医院的专家来熟悉一些。

　　为什么会经常失眠：

　　一、内心因素：如焦虑、情绪低落、心情烦躁或心情不愉快等，都是引起失眠的主要因素。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿以及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成脑功能障碍，因而导致失眠。

　　二、环境的变化：会使人生理发生变化，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能导致人们失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡眠不佳。

　　三、身体因素：失眠的身体疾病有肾病、肠胃病、溃疡病、心脏病、高血压、哮喘、关节炎、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合征等。

　　四、药物原因：服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是大家都知道的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。

　　友情提醒：其实经常失眠的因素还有不少种，身体的疼痛也是影响睡眠的原因，只要平时形成好的生活习惯，合理的饮食是不用惧怕失眠的。所以大家放平常心对待，慢慢会好转的。如果您还有其他疑问，可以点击专家线上询问。已有位患者看完本文章后 参与咨询