治疗晚上失眠的措施 （推荐）

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　　治疗晚上失眠的措施 （推荐）关于人来讲睡觉特别重要，睡觉欠好会有用影响第二天的生活，长时间来讲睡觉欠好会感染人的健康。因而关于一些失眠的人来说，治疗失眠尤为重要。下面青岛安宁医院专家为你供给一些治疗晚上失眠的措施。

治疗晚上失眠的措施 （推荐）

　　（1）桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之成效。适合于汗水缺乏，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

　　（2）海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参渗透，洗洁净，切片煮烂后，同米煮成稀粥治疗晚上失眠的措施（推荐）。有补肾益精养血之功。适合于精血亏本、体质衰弱、肾虚尿频的患者。

　　（3）拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适合于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。另外，单味枣仁（捣碎先煮）、莲子等都可与粳米同煮成粥，有同样疗效。(治疗晚上失眠的措施 （推荐）)《《《上传您的症状图片，听听在线专家为您分析》》》

　　（4）枸杞粥：构把60克、大米120克。将构把洗净，择去杂质备用。将大米淘洗洁净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟直接治疗晚上失眠的措施（推荐）。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣有用。

　　治疗晚上失眠的措施 （推荐）友情提醒：希望通过上文的讲述，大家对此类问题有了解决的办法。同时也提醒病人要上心保持一个充足的精神面貌，如果精神心理类疾病的病情严重应该积极的接受专业精神心理类疾病医院的治疗，争取及早恢复。医院免费咨询热线：0532-86177729。