按摩方法治疗失眠?

　　按摩方法治疗失眠?失眠是一件让人苦楚的事情，直接导致白日的日子学习，青岛安宁医院专家称，导致失眠的缘由有很多，假如患者去普通的门诊，而不是专业治疗失眠的医院，就会开一些如安眠的的西药，这么是目标不治本，短时间能够睡的略微好点，可是长期就有了抗药性，就没有效果了，所以治疗失眠要挑选专业治疗失眠的医院。下面是青岛安宁医院专家的介绍。

　　1.按摩头部。先把两手搓热，然后用两手搓脸，像洗脸相同，再用中指按摩印堂穴(也就是两眉中心)。从下向上搓30次;再用两手中指，沿着两头的眉毛顺着搂，从眉心到眉梢儿，总共做30次，这些部位感到酸胀为适度。

　　2.按摩耳朵。用手沿着耳廓，自上而下搓20次，搓时，大拇指在后，食指在前。再用相同的办法按摩耳垂30次，感受耳垂发热即可。按摩方法治疗失眠?

　　3.按摩颈部。用手摸一下耳朵后边有块硬的骨头，在骨头的下端有个坑.这就是安息穴，用食指按摩这个穴道20次;然后用手顺着脖子两头的大筋，用四个手指肚，从上向下按摩20次，略微用点力，但速度不能太快，脖子有压迫感为好.

　　4.按摩腹部。睡觉之前，先仰卧，把两手搓热，先从左向右划圈按摩20次，再从右向左划圈按摩20次，然后再从上往下按摩20次，再从下往上按摩20次.按摩腹部不但能治疗失眠，还能够健胃助消化。按摩方法治疗失眠?

　　5.按摩脚心。在前脚掌肉厚的地方，稍往下一点儿，就是‘涌泉穴”，每天晚上用热水烫烫脚，两脚发红，血管扩大今后，用双手拇指按摩“涌泉穴”90次，有调肝、健脾、安息的效果.

　　按摩方法治疗失眠?以上这五种办法，只需坚持每天做，失眠的状况就会逐步好转.一般来说，用以上五种按摩疗法可不用服安息药。可是，对一些顽固性失眠的患者，为了确保疗效，要有个习惯进程，能够在按摩进程中逐步削减要量，最终直至停服安息药。

　　温馨提示：假如您对失眠的治疗还有疑惑，可拨打免费咨询热线0532-86177729， 由专家与您进行一对一的详细回答。网络或电话可预定，免挂号费、会诊费、免排队、到院优先就诊，祝您早日康复。

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