治疗失眠的中医方法?

　　治疗失眠的中医方法?呈现失眠，很多人都不注重，也有一大有些人挑选用安眠药来进行治疗。可是用安眠药来治疗病人会一向堕入治疗的窘境中无法自拔，只需一停药，失眠就会变得愈加的严峻。那么如何治疗失眠才可以离别重复发生的难题呢?

　　1、仰卧揉腹

　　每晚入眠前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次;再换用左手逆时针方向相同绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上深夜进入深睡有良好效果。下深夜如再不能入眠，可按上述办法各揉腹60次，对睡眠也有必定效果。

　　治疗失眠的中医方法?因为揉腹能使胃肠活动，特别是年岁大的人，消化功用减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到影响，就把气体挤出来而呈现放屁，便于安然入眠;若不揉腹，屁放不出来，大肠胀大，影响入眠。

　　2、踏豆按摩

　　用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，一起将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。天天睡前1小时开端蹂踏，每次30分钟摆布。治疗失眠的中医方法?

　　3、敲打涌泉穴

　　每晚睡前洗脚后，安坐床上，先用右手掌敲打左脚涌泉穴120次，再用左手掌敲打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到轻轻胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入眠。

　　4、卧位气功法

　　取右侧卧位，枕头适中，全身轻松天然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔渐渐吸气，使全部腹部胀大，再从鼻孔缓缓呼出，至全腹缩短。连续坚持2周，通常失眠即愈。治疗失眠的中医方法?

　　以上是详细介绍，期望可以给病人朋友们带来协助，顽固性失眠带给大家的伤害性是很大的，假如不及时的治疗是会形成很严峻的结果的，所以大家要对顽固性失眠多加注重，早发现早治疗，争夺提前恢复健康。

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