失眠多梦怎么治疗

内容简介：失眠多梦怎么办？失眠多梦是一种比较常见的神经内科疾病，有很多患者对此认识不够，使得错过了最佳的治疗时机，那么，失眠多梦怎么办？青岛安宁医院解答。

　　网友提问：“我今年上高三，最近这一个周，每天晚上都是熬夜到3点钟为了高考，也不知道为什么，我就是睡不着，也没有喝茶或者咖啡，白天上学还老犯困，没心思听课，我妈妈说，是不是失眠的因素，而且晚上我还经常梦到自己已经在考场里面了，非常的紧张，看到很多考试题就是做不出来，白天没有精神，我像问下，晚上失眠多梦怎么治疗”

失眠多梦怎么办

　　青岛安宁医院专家指出：梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。相关阅读：失眠多梦的原因

　　【解读危害】警惕失眠的危害

　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。青岛安宁医院专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。相关阅读：失眠有何危害

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　　【失眠病因】导致失眠的因素

　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢通过调查分析，认为与下列因素有关：

　　1、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

　　2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　3、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

　　4、有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　5、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。

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