失眠多梦是什么原因

　　失眠多梦是什么原因？失眠多梦的常见原因是什么呢？很多朋友出现了睡眠不好，都想知道自己睡眠不好的原因。这种思路是比较好的，只有找到了自己失眠的原因，然后进行调整才具有针对性。青岛安宁医院专家介绍说：造成失眠的原因有很多种，既有身体上的原因，也有心理上的原因。如果是身体上的原因，那就要及时的去医院治疗了，如果是心理上的原因，那么自己就要学会调整。

　　对于失眠多梦的原因，专家从以下七个方面为朋友们做了介绍：

　　1．环境因素：睡眠的环境的不适，如光强、温度、卧床的舒适度等，都会影响睡眠质量。

　　2．原发性睡眠障碍：如突发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　3．生理因素：睡眠环境或睡眠时间的改变，是导致失眠多梦原因之一。

　　4．身体疾病：身体疾病的病痛会让人产生焦虑情绪而失眠。

　　5．心理社会因素：突发事件造成的心理压力、精神紧张等，是常见的暂时性失眠多梦原因。

　　6．精神疾病：精神性疾病都会伴有失眠多梦的症状，是造成是失眠多梦原因的原因之一。如抑郁、焦虑、精神分裂症等等。

　　7．药物的刺激：烟酒、刺激类的食品及药物都可能产生失眠症状。

　　失眠的原因，上文中，专家为朋友们归纳了以上七点，如果朋友们的睡眠质量不好，找到了原因就应该做好适当的调整。如果朋友们还想知道一些失眠怎样治疗或者是护理的知识，只要您点击医院的在线咨询，医院的在线专家都将会为朋友们一一的介绍的。　　

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