产后失眠如何治疗青岛安宁医院的专家表示，女性产后失眠是女性三大失眠时期其中的一种，所以，产后失眠一定要及时的治疗，否则不但会让女性精神不振，还会对产后期间的身体恢复有一定的影响。
产后失眠症和一般失眠症的治疗大同小异，治疗方法很多，常用的如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。但是天津圣安医院精神科失眠症专家王淑敏强调，对于产后失眠症患者，由于药物的副作用，尽量避免使用药物治疗，在不得不服用药物时，也要尽量考虑中药治疗和调理。
1、物理疗法：相对于药物疗法，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善失眠病症的神经干细胞和激素，从而起到缓解失眠情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松的精神状态，有利于更好地缓解之前消极的情绪状态。康复热线：
2、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后失眠症的首选。第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后失眠。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性失眠的发生。第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。
3、自我调理：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起失眠症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现失眠的患者对外部很少接触。
产后失眠如何治疗专家表示，如果你想要更直接、有效的方法治疗产后失眠，可以采用“321阴阳平衡疗法”，该疗法由著名精神科专家、老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。
产后失眠如何治疗专家表示，产后失眠的治疗不仅仅是帮助产妇，更是在帮助婴儿。所以，产后失眠一定要及早的进行治疗。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行治疗。
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