患上失眠该如何调节

　　失眠症状可以说是现代都市人的通病。我国的中医理论认为，除了服药和接受治疗之外，脾胃调理也能够起到改善失眠症状的作用。那么，该如何通过调理脾胃来改善失眠症状呢？带着这个问题，我们请教了青岛安宁医院临床医学专家，下面就让专家来告诉我们如何通过调理脾胃来改善失眠症状吧。

　　对于如何通过调理脾胃来改善失眠症状的问题，专家解释说，其实睡眠与脾胃关系密切。《黄帝内经》中有句话%26ldquo;胃不和则卧不安，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。

　　中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人之所以频繁地出现失眠症状，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。

　　不当的饮食习惯在现代人的生活中十分常见，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵；或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠。

　　对于有失眠症状，同时脾胃又虚弱的一部分人来说，调理脾胃很关键，也就是在辨证的基础上，调节脾胃功能，使其恢复和谐，睡眠自然也就改善了。

　　但是需要特别注意的是，失眠症状患者是否可以服用这个方剂，需要专业医生根据患者具体的症状来进行辨证，患者自己切不可盲目使用。

2015-12-10 08:39:09,患上失眠该如何调节失眠症治疗失眠焦虑看什么科,顽固性失眠的治疗方法

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