失眠患者的原因是什么

　　失眠患者的原因是什么?睡眠是每个人都需要的，只有良好的睡眠，对工作、对自己才有更好的作用。然而，有的朋友却总是深受失眠的困苦，夜夜不能眠，对自己的身体造成了很大的伤害。那么，青岛失眠患者的原因是什么呢?下面青岛安宁医院医院的专家将向大家介绍一些可能造成失眠的原因。

　　环境的原因：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

　　性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，长此以往，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

　　压力：是引起女性失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

　　生活习惯：也会在无察觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　青岛安宁医院医生提示，在日常的生活和工作中，就需要多多的加以注意，保持愉悦的心情，做一些有利于睡眠的改变，这样自己的睡眠保障了，对自己的身体健康也没有了担忧，工作和生活都会更加的美满。