患者咨询：
医生您好，我因为失恋的原因，晚上总是睡不着，有的时候好不容易睡着了却总是做梦，我们俩个之前的点点滴滴总是历历在目，所有发生的故事都会浮现在眼前，梦里有甜蜜也有悲伤，有的时候还会梦到我们俩吵架的画面，他拿着刀追杀我，给我吓的从梦中惊醒。可能是因为心情太不好的缘故吧。医生，我想知道，晚上睡不着还总做梦是怎么回事
医生回答：
您好，根据您的描述是因为心里原因而造成的失眠。晚上睡不着还总做梦是失眠的典型症状，很多人因为心里的种种原因会造成失眠，像您这样因为感情的原因而失眠在临床上并不少见这样的现象，晚上睡不着还总做梦怎么回事青岛安宁医院的专家给您几点建议，希望可以帮助到您。
1、放松心情。放松心情是帮助睡眠的有效方法。可以在睡前不要想你们两个以前的事情，可以在睡觉前听听音乐，看看一些优美的文字，听听大自然的声音等都是有效放松心情的良好方式。
2、体育锻炼。让自己的身体忙碌起来就可以让自己的大脑没有时间想一些自己的感情问题，每天多做体育锻炼都可以有效的帮助晚上的睡眠，不但可以提高睡眠质量，还会对自己的身体健康有益处。
3、温度疗法。之所以成为温度疗法是因为用温水泡脚15--20分钟，就可以有效促进睡眠，提高睡眠质量。
通过以上几种方法介绍，都是可以提高睡眠质量的。可是如果您失眠时间长，并且毫无紧张，那么就要到正规的医院进行医治。什么方法可以快速有效的解决失眠问题呢
青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡疗法”对解决失眠问题效果好，采用纯中医中药进行治疗，绿色安全无反复，治疗失眠效果好，经临床验证，该疗法治疗失眠3天就能看到良好的效果，2--3个疗程即可痊愈。
温馨提示：晚上睡不着还总做梦是怎么回事通过专家的介绍您一定有所了解。专家提醒，关于失眠，一定要及早进行治疗。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询。
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