睡眠不能深睡怎么办

　　李医生：您好

　　患者：你好

　　李医生：有什么需要我帮你的呢

　　患者：睡眠不能深睡，一点动静就会惊醒

　　李医生：是浅睡吗请问您是患者本人吗

　　患者：是啊

　　李医生：您今年多大、性别、病史多久

　　患者：我27 男 最近才有的

　　李医生：除了您说的症状外是否会出现如入睡难多梦 等情况吗

　　患者：好像做梦 入睡不难

　　李医生：醒后能记住梦的内容吗

　　患者：大多数记得住

　　李医生：一般是前半夜多梦还是下半夜

　　患者：这个我也不清楚了。

　　李医生：您好 先生!目前一个晚上大概能睡几个小时

　　患者：9个左右

　　李医生：早上起床后是否感到脑力和体力都十分不足感到疲乏 工作或阅读时注意力不易持续集中记忆力差

　　患者： 恩

　　李医生：睡眠时间还是可以的，就是睡眠的质量很差

　　患者：对

　　李医生：人的正常睡眠一天最少要保证8个小时左右的，而且要保证睡眠质量,正常的睡眠对人的健康是非常重要的。

　　李医生：情绪是否有易兴奋 、容易激动 、易激惹的情况;夜里是否不能忍受通常的声、光刺激

　　患者：有吧

　　李医生：是否有头昏 、 头痛 、肌肉酸痛呢

　　患者：肌肉早晨麻麻的，头昏头痛还没有

　　李医生：平时食欲怎么样胃肠功能怎么样是否有便秘腹泻的现象出现

　　患者：食欲一般， 胃肠不好 ，便秘腹泻没有

　　李医生：除了睡眠不好其他的情况还有吗比如眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、颈肩僵硬、手足发凉、手掌发粘、心悸、手足麻感、坐立不安、心烦意乱等情况吗

　　患者：这个没有

　　李医生：像您这种情况建议引起重视，长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，会影响大脑的思维能力和反应能力，损害大脑和神经系统功能，最终会引起神经衰弱、焦虑症 心理不完善，影响心理健康，出现暴躁、易怒、抑郁、焦虑等情绪

　　李医生：请问目前是否有服用安定的情况吗

　　患者：没有，怎么治疗

　　李医生：像您这种情况下采用中医治疗会很快康复的,

　　患者：那我平时应注意哪些问题。

　　李医生：可以适当做一些比如百合粥 龙眼莲子山药粥 栗子龙眼粥 等有助于改善失眠质量

　　患者：能好吗

　　李医生：失眠属于神经内科类疾病 要想彻底康复只有中医才能做到 像你这种情况在我院门诊那是很常见的，只要积极治疗很快就可以康复的.

　　患者： 好的，有时间了过去，谢谢啊

　　李医生：不客气，时间您自己安排，我院的咨询电话：0532-86177729.

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