如何缓解“震后抑郁症”？

 　　青岛安宁心理医院表示：5.12汶川地震震惊全国，给罹难者亲朋、获救者、亲身经历这场地震的人都带来了无穷的心思伤口！他们无法摆脱心中的惊骇、无助和哀痛。在这其间，那些在外打工无法与家人联络，或已取得家人罹难、严峻伤残音讯的四川籍打工者，也需求咱们的格外关怀。因为通讯、交通的不畅，他们或许无法及时得到家人的音讯或许马上赶回家中，他们有的在焦急地等候家人安全的音讯;有的要忍耐失掉亲人的苦楚继续据守工作岗位。

　　关于那些现已知道家人遇难，但却无法回家送行亲人的人，或亲人严峻伤残无法陪护在身边，这出人意料的冲击会对他们心思上发作很大的冲击。假如得不到很好的发泄和引导很简单发作郁闷的心情。

　　在咱们的一生中或许会失掉许多东西，失恋、失业、丢失物品……失掉亲人是对咱们发作影响和心思伤口最大的。地震是尚无法预知的天灾，大家会发作激烈的无助、无奈感，格外是关于在外打工没能和家人在一起的人来说，很容易发作自罪感，以为“假如我其时和家人在一起，我有或许救出他们”;“是因为我没有和他们在一起，才失掉了他们，这是我的错”;“或许死的人应该是我”……有这些主意的人，不能承受对外界无法预知的现实，所以将过错的原因归结到自个身上，使这个国际就变得能够预知了。假如将愤恨这样转向自个，时刻长了这种过错的认知就会发作郁闷的心情。青岛安宁精神病医院专家称：我们应当加强这些患者的治疗。

　　有这样主意的人，应该了解到：发作这种不寻常的事情，绝不是你的错，你现在感到愤恨、哀痛都是正常的心思自救反响，不要压抑自个的心情，极力表达出来。你能够和兄弟倾诉、大声啼哭等都是一种有利的表达方式。但有的人会选用酗酒消愁或药物来消除负面的心情，这样既会加剧危害身体，还会使人在哀痛、压抑心情中难以自拔。

　　关于那些不能回家送行亲人的人，能够在本地经过举行仪式，在规则的时刻和空间里完结与失掉的亲人离别。在仪式上对死者的泣诉，也是将大家的心思抵触和苦楚用社会和文化能够承受的方式得以表达的有利形式。

　　一个杰出的支撑系统也能够给失掉亲人的大家杰出的心思支撑，这个支撑系统包含社会、社区、工作单位、周围的亲朋等。在灾祸发作后，社会各界给予了川籍打工者最大的支撑，为他们提供了返乡方便的路径;各级领导亲自到底层慰劳都是给予身在异乡的震区大众最大的支撑和心思劝慰。受灾的川籍打工者要知道与别人交流有助减轻你的沉痛，不必忧虑这会给别人添麻烦，

　　青岛安宁医院专家组经过多年研究，通过传统针灸医学资料的调研，以及走访孙真人的后人，成功得到“鬼门十三针”的十三针法，与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，对抑郁症、失眠、强迫症、精神分裂症等精神疾病可以达到标本兼治的效果。“鬼门十三针”不仅弥补了我省中医针灸治疗精神疾病的空白，也彻底解决了西药治疗精神疾病副作用大，治标不治本的缺陷，为广大心理疾病疾病患者带来了福音。

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