焦虑症和抑郁症自测

焦虑症和抑郁症自测？焦虑症和抑郁症都是精神疾病当中的一种，抑郁症是一种常见的心理疾病，患者在疾病发作的时候是会经常怀疑自己是不是患上了什么疾病，而且患者每天都会有一种疑神疑鬼的病态，还会出现严重的俱病心理，经常会认为自己一定是换上了什么不治之症了，从而产生大量的负面的情绪，而长期的下去，患者的疾病会越来越严重，最终会导致患者出现自杀的现象，所以大家要多加的注意这类疾病。那么，抑郁症的自测方法有哪些呢？下面就由青岛安宁医院的专家为大家讲解抑郁症的自测方法：

1.睡眠不好，入眠时间过长，连夜做梦，白天精神不佳。

2.食欲下降，自己之前喜欢吃的东西，都渐渐没胃口了。

3.不喜欢和别人说话交流，只想自己呆着，有空虚、孤单的感觉。

4.对自己没了以往的信心，自卑感越来越强烈，做事情犹豫不决。

5.有时候还出现过自杀或者是其他伤害自己的行为。

6.情绪低落，不知道为什么总是高兴不起来，就算是有开心的事情，也只是开心一会儿。

7.记忆力有下降的现象，做事注意力不集中，常忘东忘西。

8.对生活失去了兴趣，觉得活着很没有意思。

9.全身乏力，不喜欢运动，不想走动。

10.因为小事就发脾气，或者是紧张不安，为此影响睡眠休息。

焦虑症和抑郁症自测？有一点大家都明白，焦虑症主要还和自己的心态有关，有时候也是因为一个错误的心态而导致，所以在日常生活中，一定要自己去调整自己的心态，不能让自己陷入某些不开心的事太久，只有这样才能够更好地预防焦虑症。如果还有什么疾病相关的知识想要去了解的话也可以和青岛安宁医院专家进行在线咨询。

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