总是头痛失眠，焦虑烦躁是怎么了

　　患者咨询：医生，我最近经常熬夜，总是感觉头痛难忍，而且晚上睡不着，感觉自己腰酸背痛，很不舒服，而且情绪很不稳定，情绪焦虑、容易烦躁，出现便秘，请问总是头痛失眠，焦虑烦躁是怎么了

　　医生回答：您好，您最近一段时间经常出现头痛，晚上失眠而且情绪很不稳定，容易焦虑烦躁，躯体出现腰酸背痛，而且胃肠不适，出现便秘等问题，这些都是植物神经紊乱的症状。那么患上植物神经紊乱的原因是什么就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

植物神经紊乱病因

　　患上植物神经紊乱的原因是：

　　1、个人性格所致：一般认为，性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱，但另一人群也是高发人群，脾气暴躁、心胸狭窄、争强好胜、得理不让人，凡是自我为中心的人最容易患植物神经功能紊乱。也就是说性格内向与脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的高发人群。

　　2、疲劳损伤：过度体力劳动易造成神经根受压，过度脑力劳动、熬夜易中枢神经疲劳、缺血，由此引发植物神经功能紊乱。

　　3、饮食失衡：食物要荤素搭配，寒热适当，饮食不当可使人内脏功能失调，阴阳失衡，引发植物神经功能紊乱。

　　4、中枢神经缺血：植物神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节，当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，造成植物神经功能紊乱。>>>患有植物神经紊乱怎么自我调剂

　　那么患上植物神经紊乱怎么缓解：

　　植物神经紊乱缓解方法一、锻炼身体

　　尽量的多进行一些户外的运动，不要没事把自己关在家中，多出去散散步，打球，游泳，都可以缓解自己的压力以及情绪的舒畅，还可以呼吸到新鲜的空气，可以调节植物神经，让我们心情更加的愉悦。

　　植物神经紊乱缓解方法二、及时的调理自己的情绪

　　每个人都有烦心的事情，那么在我们遇到烦心的事情的时候，我们千万不要憋在心里，而是想办法把这种情绪发泄出来，可以进行自我的调节，我们可以找一个好朋友进行倾诉，也可以自己大哭一场或者是到无人的地方大声喊出来，对于自己心理的调节是非常重要的，对于心理的保健也是有非常大的帮助作用。

　　植物神经紊乱缓解方法三、及时进行心理疏泄

　　当遇到压力或存在不良情绪的时候，及时进行心理疏泄是非常重要的。遇到烦心的事情情绪比较的时候，不要总是憋在心理，应该想办法将它们疏泄出来，可以自己调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场也可以，把心里的郁闷疏泄出来，你会感觉轻松很多。

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　　温馨提示：总是头痛失眠，焦虑烦躁是怎么了以上就是关于植物神经紊乱的病因介绍，专家介绍，个人个性、疲劳损伤、饮食失衡以及中枢神经缺血等都会导致植物神经紊乱的产生，专家介绍，出现植物神经紊乱注意锻炼身体，及时调整情绪，注意身心放松等，建议治疗植物神经紊乱早发现很关键。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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