植物神经功能错乱应该怎样的预防

　　休息不规则、情绪压抑、过度劳累是患植物性神经紊乱的主要病因，所以说，平时工作繁忙、压力大、性格内敛的人群，应千万小心预防植物性神经紊乱。

　　尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加运动，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不但可以呼吸到新鲜空气，还可行各种活动来调理植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　及时进行心理疏泄也相当的主要。遇到烦心事郁郁寡欢时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以调节自身，也能找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也还有特别大好处。

　　培养生活习惯很好。吃饭要规律，必须要吃早餐，不能暴饮暴食;饮酒要适当，不可贪杯;及早睡及早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视进程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽力早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。